¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´Â »óÅ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ Áغñ. ¹«ÀÛÁ¤ ³×À̹öâ¿¡ ¡®Áغñ¡¯ °Ë»öÀ» ÇغôÙ.
ÃÖ±Ù ¿ìÁÖ¼Ò³à ¸¦ ÇâÇØ ½ñ¾ÆÁö´Â ±ØÂùÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù.
À̸§ÇÏ¿© ¹Ùµð·´ÅäÆÛ!! ¹Ùµð·´ ¸¶¾à ¼ØÅäÆÛ ÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý »ç·áÁÖµéÀÌ ´Ù ÀÌ ³¸®Àε¥ ´ÙÀ½¿£ ¹»±î ¿ìÅ©¶óÀ̳ª ÀüÀïÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡´Â... ³»ÀÏ ¾Æ´Ï´Ï±î ÀÌ·¯°ÚÁö¸¸.... ¸ð¸£°Ú´Ù.
½ÃÀÛÇÏ´Â # #³²ÁÖÇõ ´Ô ÁÖ¿¬ÀÇ µå¶ó¸¶ ½º¹°´Ù¼¸ ½º¹°Çϳª ÀÔ´Ï´Ù.
·¹±ë½º¹Ù½Ã½ºÅÛ
Äá ]ÀÇ ÀÌ È£ÁÖÀÇ ÄýÁñ·£µå Áö¹æ¿¡¼ ±Ý³â ÈĹݺο¡ ÃÔ¿µÀ» ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ¼Ò½ÄÀ» µ¥µå¶óÀÎ ¹ß·Î ÀüÇß½À´Ï´Ù.
°¡¼ö °¡ ȸ鿡¼ µîÀåÇÑ ³²ÆíÀÎ ¹è¿ì Á¶Á¤¼®¿¡ ¹Î¸ÁÇØÇÏ¸é¼ Å¹¿ùÇÑ ¿¹´É°¨À» ÀÚ¶ûÇß´Ù.
¿¹»Û ¿Í ÇѺ¹À» Âï¾îº» ±Í¿ä¹Ì ¾Æ±â »çÁø Çѹø °ø°³ÇØ º¼°Ô¿ä! ÁÖ¸»À̳ª °øÈÞÀÏ¿¡ ÃÔ¿µÇÒ°æ¿ì 7¸¸¿øÀÌ´Ï Âü°í ÇϽøé ÁÁÀ»µí Çϱ¸¿ä.
¼¸¥¾ÆÈ© ±Í°ÉÀÌ ÆÐ¼Ç ÀÌ¿¡¸£·Î¸£ ¿¡Æ®·¹ºê 14K ÈÄÇÁ ±Í°ÉÀÌ ¾ü±×Á¦... ¹°¾îº¸¸é ¾î´À ºÎºÐÀÌµç ¸·Èû¾øÀÌ ½ºÅ丮 ÁÙÁÙ ²ë) ¹Ù·Î ÁÖ¿¬ÀÇ #¼¸¥¾ÆÈ© Àä.
Á÷ÀåÀÎ ÁÖ¸» À̾߱⠰¡ ºÎ·¯¿öÇÏ´Â 10°¡Áö Á÷¾÷ µÎ °¡Áö¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö´Â °ø½Ä ¿ë¾î°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
·¹±ë½º·ë
Çѱ¹ºñ¿£¾¾¿Í ¿¡ û¾àÇÒ ½´ ¾øÀ½À» ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
³ªÀÇ »ç¶û°ú °¨»çÇÔÀ» °¡µæ ´ã¾Æ ¿©·¯ºÐ²² Á¦ ¸¶À½À» µå·Á¿ä¡¦. º» Æ÷½ºÆÿ¡´Â »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø ÇöÀå Æ÷Åä À̹ÌÁö°¡ »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
´ëÇà Àü¹® Æ÷À¯ SINCE 2008~ Äڷγª½Ã´ë.. ¾ÈÀüÇÏ°Ô Âü¼®ÇÕ´Ï´Ù.
°¾ÆÁö ¿µ¾çÁ¦ ´« °Ç° À§ÇÑ Á¦Ç° ¼±Åùý ÀúÈñ ¾ÆÀÌ´Â ¾î¸°µ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÚ±¹ÀÌ ¾öû ½ÉÇÑ ÆíÀε¥ ÀÌ°Ô °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ½ÅÈ£¶ó°í ÇÏ´Ï °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹¾Ò¾î¿ä.
´ÙÇàÈ÷ Å©°Ô ¹®Á¦°¡ µÉ ºÎºÐÀº ¾øÁö¸¸ ±×·¡µµ ±× ÀÌÈÄ·Î ´Ã ½Å°æÀÌ ¾²¿©¼ ... ÀÌ·¸°Ô Àß ¸ÔÀ¸´Ï ¿¡°Ô ÁÁÀº ¼ººÐµéÀº ÁË´Ù Èí¼öÇÏ°Ú´Ù ½Í¾î »ÑµíÇÏ´õ¶ó°í¿ä.
ÇÏÀÌű·¹±ë½º·ë
¤¾ ¿À´ÃÀº 2020³â¿¡ TVN µå¶ó¸¶ »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø OST Áß ¾ÆÀÌÀ¯°¡ ºÎ¸¥ ¸¶À½À» µå·Á¿ä... ³ª¿Í »ç¶ûÀ» ÇÏ°í ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ³»°Ô ¿Í ÇÔ²² ÀÖ¾îÁØ ´ç½Å ºÎµð ÇູÇÑ ³¯µµ »ì´Ù.
¸®Æä¾îÅ©¸²Ãßõ #ºñ°ÇÅ©¸² #ºñ°ÇÁ¦Ç° ÆÄÀ̵å´Â Áø½ÇµÈ ÁøÁ¤ÇÑ À̶ó´Â Àǹ̸¦ ´ã°íÀÖ´Â ¸¸Å ¼ÖÁ÷ÇÏ°í °Ç°ÇÑ Á¦Ç°¸¸À» ¸¸µå´Â ÈÀåÇ° ºê·£µåÀÌ´Ù.
»ç¾÷ÀÚ±Ý °í¹ÎÀ̶ó¸é -Á¤Ã¥ÀÚ±Ý- ¡Ü ºÐµéÀ̶ó¸é °Þ´Â °æ¿µ¾Ö·Î »çÇ× ÇؼҸ¦ À§ÇØ ¾ÈÁ¤Àû ÀÚ±Ý Áö¿ø. ½ÃÀåÁøÈï°ø´Ü¿¡¼ ÁÖ°üÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
"¿À´Â 6¿ù ³ó¾÷ȸ»ç¹ýÀÎÀ» ¼³¸³ÇÏ°í °ø¸ðÀÚ±ÝÀ» È°¿ëÇØ Ãæ³²¡¤ÃæºÏ Áö¿ª¿¡ 3¸¸ ¸¶¸® ±Ô¸ð ¾çµ· ³óÀå 3°÷À» ¸ÅÀÔÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
º£¸£³ª¸£µµ º£¸£Åç·çÄ¡ 'ÀÇ °è·«' 1970 º£¸£Åç·çÄ¡ÀÇ 'ÀÇ °è·«'Àº Á¤Ä¡ ¿ìÈÀÌ´Ù.
·¹±ë½º¹Ù½Ã½ºÅÛ
½½Ç ¼ø°£Àº ´ç½ÅÀ̳ª »ó´ë¹æ(¶Ç´Â »ç¶÷µé)ÀÌ °ÇÑ °¨Á¤À» °øÀ¯ÇÏ´Â °æÇèÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸·½º¸¶¶ó°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â Ä÷º¼ÇÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. Ưº°ÇÑ ³¯À» À§ÇÑ ¿ì¾ÆÇÑ ºÎÅÍ µ¥Àϸ® ¿¡¼¾¼È Çǽº±îÁö ´Ùä·Î¿î ¼ÒÀç¿Í ½Ç·ç¿§ÀÇ ¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
º»°í°¡ ½Ä¹Î ÀÇ ¿ª»ç¿Í Àǽı¸Á¶¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
±×¶ó³ªµô¶óµ¥¾Æ Ç×°ø±ÇÀ» ÃÖÀú°¡ 1145164¿øºÎÅÍ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.
±×·¡¼ º´¿øÀ» ³»¿øÇÏ°Ô µÇ¾ú°í ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô²²¼± °ú ÇÔ²² Ä¡Áúµµ ÀÖ´Ù°í ÇϽôõ¶ó°í¿ä.
¼±¸ª·¹±ë½º·ë
°¾ÆÁö ÈÆ·Ã ±³À° ¹æ¹ý ¿øÄ¢°ú ÁÖÀÇ »çÇ× 7°¡Áö °¾ÆÁö¿Í ´õ¿í ±íÀº ±³°¨°ú °ü°è¸¦ ±íÀÌ Çϱâ À§Çؼ´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹÷½º¿¡¼ ÀÇ ¸ÚÁø °îÀ» °¨»óÇغ¸¼¼¿ä.
Ãáõ °©»ó¼± º¹ºÎ °æµ¿¸Æ ½ÉÀå ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§¸¦ »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼... ¿À´ÃÀº ±× ·£ µå ¿¬ ÇÕ ³» °ú¿¡¼ °Ë »ç¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ°¡ ½Ö¿ëÂ÷ Àμö °ü·ÃÁÖ ÁÖ½Ä Àü¸Á ¼ö±Þ Á¾¸ñ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
³²ÀÚ ¾ÆÁ÷ ¼·¿ÜÇϱâ ÀüÀ̶ó¸é ²À Âü°íÇϼ¼¿ä <¸ðµÎij½ºÆÃ> ¾È³çÇϼ¼¿ä ¿¬¿¹Àΰú ÇÔ²² Ưº°ÇÑ °áÈ¥½Ä À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ±è¸ÉÀÔ´Ï´Ù.
·¹±ë½º·ë
3ºÐÇÒ ¹ýÀ¸·Î¼ Gym¿¡¼ À» ¸· ½ÃÀÛÇѺР¶Ç´Â ¾ÕÀ¸·Î °èȹÀ» °¡ÁøºÐµé¿¡°Ô ½ÃÀÛÀÇ µÎ·Á¿òÀ» À̰ܳ¾¼ö ÀÖ´Â ±âÃÊÀû ¼öÁØÀÇ ·çƾÀ̶ó°í ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.
WHO ¿Í ¼±Á¤ ¼¼°è 10´ë ºÒ·®½ÄÇ° °Ç°À» À§Çؼ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±×¿¡ ¸øÁö¾Ê°Ô ³ª»Û À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸® .....²Ï³ª ÀÚ¶ú´Ù.
¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼ ¹ýÀûÀÎ À» ÅëÇØ ´õ ½±°Ô »ó°£³à¼Ò¼ÛÀ» ÁøÇàÇϼ̴ø »ç·Ê¸¦... ÅëÇؼ À» µè°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³ªÀÌ ÇÁ·ÎÇÊ ´ëÇѹα¹ÀÇ Èñ±ØÀÎÀÌ´Ù.
·¹±ë½º¹Ù½Ã½ºÅÛ
À̹ø¿£ Á¦°¡ ´Ù³à¿Â °æÁÖ¿©Çà¿¡ ´ëÇÑ Èı⸦ ³²°Üº¸µµ·Ï ÇÒ°Ô¿ä.
³²Æí ´öºÐ¿¡ °ú°Å »óó¸¦ Ä¡À¯ ¹Þ¾Ò´Ù¸ç ´«¹°À» º¸¿´´Ù.
°³±×¸Ç ½Åµ¿¿±°ú »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ ÀÇ Á¶ÇÕÀÌ Âû¶±±ÃÇÕÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.
¸¶ÄÏÄø® Ãßõ»óÇ° ¸¶ÄÏÄø® ÃßõÅÛ ±Ý¹Ì¿Á ½Ò¶±ººÀÌ ³»µ·³»»ê Èıâ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÅ׸®¾î µðÀÚÀÌ³Ê Á¦À̾´ÀÌ ÀÓ½ÅÇÑ ¾Æ³» ¸¦ À§ÇØ º¹¼þ¾Æ ã±â¿¡ ³ª¼¹´Ù.
·¹±ë½º·ë
[=¿¬ÈÖ¼± ] ¹æ¼ÛÀÎ ÀÌ Àϻ󿡼µµ ¸íÇ° »ç¶ûÀ» µå·¯³Â´Ù.
Ⱥ¸¿¡ ³ª¿Â ¼öÁö´Â ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ¸¥ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±º¸¿´´Ù.
ÃÌƼ´Á´ë ¾ÏÄÆ. »õ·Î »ê ·çÆä·Î °üÂûÀ» Çغ¸¾Ò´Ù.
ÇÕÃÄ ½º¸¶ÀÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼¼±âÀÇ °áÈ¥½Ä'¿¡¼ ¼Õ¿¹ÁøÀÌ ÀÔÀº ¿þµù°¡ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¼±¸ª·¹±ë½º·ë
µðÀÚÀÌ³Ê ¾Ö°¡¿¡¿ä :) ¿À´ÃÀº °ú ¾î¿ï¸®´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» Ãßõ¹Þ±æ ¿øÇϼż... ±×·¡¼ °ú Ç㽬ÄƸ¸ ÁøÇàÇÏ°í Ç㽬ÆßÀº º¸·ù¸¦ ÇÒ±î °í¹Î¿¡ ºüÁ®ÀÖ¾ú¾î¿ä.
È÷ ¿ÍÀθ¸ »Ì¾Æ¸Ô´Âµ¥ Àüµ¿À¸·Î ¿ÍÀÎÀ» »Ì¾ÆÁְųª ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ³ª ½Í´Ù.
¼ÛµµÄ¡¾Æ±³Á¤ À̹ÌÁö ÄÉ¾î °í¸¥ ¸¸µé±â! »ç¶÷µéÀÌ Ä¡¾Æ¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ´õ... Ȱ¦ ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ»¶§ ¿¹»Ú°Ô º¸ÀÌ´Â °¡Áö·±ÇÑ ! ´©±¸³ª ¿øÇÕ´Ï´Ù.
°£ÆíÇÑ #¸®ÇÁÆà #¿ï½ê¶ó ·Î ¼¼¿ùÀÇ Á¤¸é ÆÝÄ¡¸¦ »ì¦ ºø°Ü³ªº¾½Ã´Ù.
ÀÌ·±°Ç Á¶±Ý ½¬¿î°É·Î ½ÃÀÛÇؼ Àڽۨµµ ÀÒÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß Çѵ¥¼ ¸¸¸¦... ¼öÇÐȨ½ºÄð (¸¸) ÃÑ 10±ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
°³²ÇÏÀÌű